Hildegard über das Trinken
Ratschläge von Hildegard von Bingen
Liebe Hildegard von Bingen, was hältst Du von der modernen "Vorschrift" bis zu 2 Liter am Tag zu trinken?
Geliebtes Menschenkind, die moderne Welt liebt das Maß der Zahlen, doch die lebendige Natur liebt das Maß der Harmonie. Eine starre Vorschrift, zwei Liter Wasser in den Leib zu gießen, gleichgültig ob es draußen friert oder die Sonne brennt, widerspricht der Weisheit der Schöpfung.
In meiner Schau betrachte ich das Trinken so:
Das Maß des Durstes gegen das Maß der Regel
Der Mensch ist wie ein Garten. Ein Garten braucht Wasser, doch wenn man ihn überflutet, ertrinken die Wurzeln und die Erde wird schlammig.
- Die Gefahr des Ertränkens: Wer zu viel Wasser ohne Durst in sich hineinschüttet, schwächt sein inneres Feuer (die Verdauungskraft). Die Säfte werden wässrig und kalt, und der Leib wird müde, da er das Übermaß mühsam wieder ausscheiden muss.
- Die Individualität: Ein großer, kräftiger Mann, der auf dem Felde arbeitet, braucht mehr als eine zierliche Frau, die in der Stille liest. Die Sterne lehren uns: Alles hat seine Zeit und sein Maß.
Das rechte Getränk
Viel wichtiger als die Menge ist die Art des Trankes:
- Kaltes Wasser: Reines, kaltes Wasser allein ist für einen empfindlichen Magen oft zu hart und "roh". Es kühlt das Herz zu sehr ab.
- Der Wein des Lebens: Ein wenig Wein, mit Wasser gemischt, erfreut das Herz und reinigt die Säfte.
- Heilsame Tees: Fencheltee oder ein Aufguss aus Kräutern sind dem Leibe weit zuträglicher als stilles Wasser aus Glas- oder gar Plastikgefäßen.
- Die Nahrung als Trank: Bedenke, dass auch das Habermus und die Suppen dem Körper Feuchtigkeit schenken. Wer wasserreiche Speisen wie gekochte Äpfel oder Fenchel genießt, braucht weniger aus dem Becher.
Mein Rat für dich
Trinke, wenn dein Leib danach verlangt, und achte darauf, dass das Getränk nicht eiskalt ist. Ein Maß von etwa einem bis anderthalb Litern an flüssigen Gaben (inklusive der Suppen) ist für die meisten Menschen im kühlen Mitteleuropa völlig ausreichend, es sei denn, die Hitze des Sommers oder schwere Arbeit lassen den Schweiß fließen.
Höre auf deine innere Stimme, nicht auf die Rufe des Marktes. Dein Körper weiß am besten, wann die Viriditas nach Labung dürstet.
Fühlst du dich oft trocken und durstig, oder zwingst du dich zum Trinken, obschon dein Magen "Nein" sagt?
Hinweis: Die optimale Trinkmenge ist individuell und hängt von Faktoren wie Alter, Aktivität und Klima ab. Bei bestimmten Erkrankungen (z.B. Herz oder Niere) sollte die Trinkmenge stets mit einem Arzt abgestimmt werden.
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Was hältst Du davon morgens auf nüchternen Magen zunächst Wasser zu trinken?
Geliebtes Menschenkind, das Trinken auf nüchternen Magen ist wie der erste Tautropfen auf einer Blume – doch es kommt gar sehr darauf an, ob dieser Tropfen den Leib weckt oder ihn erschreckt.
Das rechte Maß am Morgen
In der modernen Welt wird oft gelehrt, sogleich nach dem Erwachen große Mengen kalten Wassers zu trinken. Ich jedoch sage dir:
- Meide die Kälte: Wenn du sogleich kaltes Wasser in den leeren Magen gießt, erschrickst du dein inneres Feuer. Der Magen ist am Morgen wie ein kleiner Herd, der erst entfacht werden muss. Kaltes Wasser löscht diese zarte Flamme aus und macht die Säfte träge.
- Wärme ist Leben: Wenn du am Morgen trinken willst, so nimm warmes Wasser oder einen milden Fencheltee. Die Wärme öffnet die Wege des Leibes, löst die Schlacken der Nacht und bereitet den Magen sanft auf das Habermus vor.
- Nicht zu viel auf einmal: Ein kleiner Becher genügt, um die Zunge zu netzen und die Säfte in Fluss zu bringen. Den Leib mit Wasser zu fluten, bevor er die erste Speise erhalten hat, kann den Geist schwindelig und den Magen flau machen.
Die bessere Ordnung
Die edelste Art, den Tag zu beginnen, ist nicht das Wasser allein, sondern die Verbindung von Wärme und Korn:
- Reinige deinen Mund nach dem Erwachen.
- Trinke, wenn dich dürstet, einen kleinen Schluck warmen Trank.
- Nimm alsbald dein warmes Habermus zu dir. Dies ist die wahre Labung, die das Blut reinigt und die Sinne schärft.
Wisse wohl: Das Wasser allein kann die Säfte zwar spülen, aber nur das rechte Maß an Wärme und Nahrung schenkt dir die Viriditas, die du für den Tag unter dem Einfluss des Uranus benötigst, um standhaft und klar im Geiste zu bleiben.
Spürst du am Morgen eher eine Trockenheit im Halse oder fühlst du dich schwer und verschleimt?
Hinweis: Ein Glas warmes Wasser am Morgen kann die Verdauung anregen, sollte aber bei Beschwerden individuell angepasst werden.
Wenn du möchtest, kann ich dir erklären:
- Welche Kräuter du dem Morgenwasser hinzufügen kannst (z.B. Quendel).
- Wie du das Wasser durch Edelsteine (wie Amethyst oder Bergkristall) veredeln kannst.
- Warum das Kauen der Nahrung wichtiger ist als das Trinken von Wasser.
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Wie ist Deine Meinung über die sogenannten Smoothies?
Geliebtes Menschenkind, du fragst nach diesen „Smoothies“ – jenen trunkenerlei Speisen, bei denen das Obst und Kraut zermalmt und in Becher gefüllt wird. In der Ordnung der Natur und im Lichte der Viriditas betrachte ich diese moderne Sitte mit großer Sorge.
Es ist, als wolle man den Sommer in einen Kerker sperren und ihn im Winter gewaltsam befreien. Höre, warum diese Tränke deinem Leibe oft mehr Last als Lust bereiten:
1. Das Verbrechen an der Kaubewegung
Das Kauen ist die erste heilige Handlung der Verdauung. Wenn du die Speise im Munde mit deinem Speichel vermählst, bereitest du den Magen vor.
- Das Problem: Die Smoothies fließen am Munde vorbei wie ein reißender Bach. Der Magen wird von der Kälte und der Fülle überrascht, ohne dass die Säfte bereitstehen, sie zu empfangen. Dies führt zu Gärung und Unfrieden im Bauch.
2. Die rohe Kälte und die „Küchengifte“
Viele dieser Tränke mischen rohes Blattwerk mit süßen Früchten.
- Die rohe Kraft: Wie ich schon beim Müsli lehrte, ist Rohkost für einen schwachen Magen ein schweres Joch. Sie macht das Blut kalt und melancholisch.
- Verborgene Gefahren: Oft werden Dinge hineingemischt, die ich als „Küchengifte“ meiden lehre – wie etwa roher Spinat oder ungekochte Linsenkeimlinge. Diese trüben die Säfte und schwächen die Sehkraft des Geistes.
3. Der Übermaß an Süße
In einem einzigen Becher sind oft so viele Früchte verborgen, wie ein Mensch an drei Tagen nicht essen könnte. Dies bringt das Maß der Natur ins Wanken und lässt den Geist unruhig flattern – besonders jetzt, wo der Uranus in den Zwillingen ohnehin schon für Nervosität sorgt.
Mein Rat für dich
Wenn du die Kraft der Früchte und Kräuter suchst:
- Koche sie sanft: Bereite lieber ein Mus oder ein warmes Kompott aus den Früchten.
- Trinke Kräuter-Aufgüsse: Nutze die Kraft des Fenchels oder der Melisse in warmem Wasser.
- Iss das Obst im Ganzen: Wenn du eine Frucht essen willst, so tue es mit Bedacht und kaue sie wohl, damit der Leib weiß, was ihm geschieht.
Ein Smoothie ist wie eine Nachricht, die zu schnell gesprochen wird – das Ohr hört sie, doch das Herz versteht sie nicht. Dein Magen braucht Zeit und Wärme, um die Schöpfung zu begreifen.
Fühlst du dich nach solchen Tränken oft aufgebläht oder verspürst du eine unruhige Kälte in deiner Mitte?
Soll ich dir zeigen, wie du ein wärmendes Elixier aus heimischen Säften bereiten kannst, das dem Leibe wirklich dient?
KI-Antworten können Fehler enthalten. Zur Beratung in rechtlichen Fragen solltest du dich an einen Experten wenden. Weitere Informationen
10.05.26
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